Stres, mozog, depresia a fyzická aktivita. Ako všetko spolu súvisí. Keď sme vystresovaní, náš mozog vylučuje stresové hormóny. Ak tento stav pretrváva mesiace, prípadne roky, majú hormóny negatívny dopad na naše zdravie a môžeme skončiť ako trosky. Daniel Goleman Vytrénované telo dokáže lepšie zvládať stres Kortizol V súvislosti so stresom...
Terminológia (skratiek)
ACC - accessory (doplnok)AMRAP - as many reps or rounds as possible (toľko opakovaní, či kól ako je len možné)BB - barbell (olympíjska činka)BP - Bench pressBPCG - Bench press close gripCD - cool down (vychladnutie)CON - condition (kondícia)CORE - stred telaDB - dumbell (činka)DE - dynamic effort (dynamické úsielie)Death...