Prihlásenie
Zabudli ste heslo?
Nemáš účet? Vytvoríš si ho tu!
Individuálny tréning

Individuálny tréning je postavený podľa klientovych potrieb a cieľov. Dôslednou anamnézou, testovaním (FM, telesná analýza,..) prebieha prvá konzultačná hodina. Následne permanentným trénovaním, týždňovými tréningovými plánmi na mieru, skúsenosťami, nastavením optimálneho stravovania a vedenia tréningového denníku priamo na našom webe chceme túto privátnu službu poskytovať inak ako je bežné.

Náš prístup je jedinečný a ojedinelý, prinášame novú kultúru osobných trénerov a individuálnych tréningov. Osobná tréningová karta zabezpečuje efektívnu evidenciu tréningov, zapisovanie výsledkov do tréningových plánov, podporu v stravovaní a veľa iných funkcií.

VIAC
Funkčný tréning

Úvodné tréningy do skupinových tréningov. Prebieha stručná výučba nových cvikov a techniky cvičenia, tréner sa zoznamuje s novými členmi. Tréningy obsahujú kondičné a metabolické cvičenia, cviky vo vysokej intenzite (Tabata, HIIT,..), prvky silového tréningu, posilňovanie (hypertrofiu, core work, isometrické cviky,..). Nevyžadujú sa žiadne skúsenosti pred začatím s funkčným tréningom.

pozrieť rozvrh
CFTraining

Tréningy vychádzajú z koncepcie CrossFit-u. Jedná sa o vysoko intenzívne cvičenie s prvkami silových cvičení a cvikov s vlastnou váhou tela, gymnastiky. Vyžaduje sa pravidlenosť v trénovaní. Tréningy na seba nadväzujú a riadia sa vopred daným programmingom. Na druhej strane sa tréningov netreba báť, pretože tréner operatívne cviky škáluje a upravuje pre všetkých individuálne.

pozrieť rozvrh
CFTkids

Detské tréningy v dvoch kategóriách U8 a U12. Komplexný (gymnastický, atletický) rozvoj pohbových vlastností, ohybnosti, kondície, sily. Učíme sa zapájať hlavu, zlepšenie koncentrácie, samostatnosť, budovanie sebadôvery, práca v tíme.

pozrieť rozvrh
Core tréning

Naučte sa ovládať svoje telo. Získajte pohyblivosť kĺbov, pružnosť švalov a šliach. Spevnite stred tela, posilnite jednotlivé končatiny a časom zistíte ako sa vaša kvalita žitia zlepšuje. Klienti si chvália zbavenie sa bolesti chrbta, ustúpenie migrén a bolesti hlavy, viac energie a mnohé ďalšie benefity.

pozrieť rozvrh
Weightlifting/Powerlifting

Vzpieranie je náročný šport na techniku, preto sa mu venujeme podrobnejšie v rámci špecializovaného tréningu. Pomôže vám získať silu, výbušnosť a dôležitú mobilitu. Tréningy sú prispôosobené pre začiatočníkov i pokročilých.

pozrieť rozvrh
Pondelok 23. 09. 2019
06:00 - 07:00
Gym
Martin
Podľa programmingu od Momentum training.
Prihlás ma na tréning!
18:00 - 19:00
Martin
Podľa programmingu od Momentum training.
Prihlás ma na tréning!
19:00 - 20:00
Gym
Martin
Tréningová skladba vychádza z koncepcie Complete Human performence USA.
Prihlás ma na tréning!
Utorok 17. 09. 2019
17:00 - 18:00
Gym
Marek
Vhodný pre všetkých, začiatočníkov i pokročilých. V svojej podstate nahrádza kurz intro, na druhej strane je dostatočne náročný pre pokročilých cvičencov funkčného tréningu.
Prihlás ma na tréning!
18:00 - 19:00
Gym
Johny
Vhodný pre začiatočníkov, klienti si najmä chvália zlepšenie pohyblivosti jednotlivých kĺbov, viditeľné pokroky v zlepšení pružnosti svalov, zbavenie sa migrén a iné ďalšie benefity.
Prihlás ma na tréning!
Streda 18. 09. 2019
06:00 - 07:00
Gym
Nina
Tréningová skladba vychádza z koncepcie Complete Human performence USA.
Prihlás ma na tréning!
17:00 - 18:00
Nina
Podľa programmingu od Momentum training.
Prihlás ma na tréning!
Štvrtok 19. 09. 2019
17:00 - 18:00
Gym
Marek
Vhodný pre všetkých, začiatočníkov i pokročilých. V svojej podstate nahrádza kurz intro, na druhej strane je dostatočne náročný pre pokročilých cvičencov funkčného tréningu.
Prihlás ma na tréning!
18:00 - 19:00
Gym
Nina
Najnovšie poznatky, cviky i teória od reprezentantky SR vo vzpieraní.
Prihlás ma na tréning!
Piatok 20. 09. 2019
06:00 - 07:00
Gym
Martin
Podľa programmingu od Momentum training.
Prihlás ma na tréning!
16:00 - 17:00
Gym
Johny
Detičky nie je potrebné prihlasovať - v rozvrhu je tento tréning informatívne
Prihlás ma na tréning!
17:00 - 18:00
Martin
Podľa programmingu od Momentum training.
Prihlás ma na tréning!
18:00 - 19:00
Gym
Martin
Tréningová skladba vychádza z koncepcie Complete Human performence USA.
Prihlás ma na tréning!
Sobota 21. 09. 2019
09:00 - 10:00
Gym
Johny
Minimálne 4 účastníci pre otvorenie tréningu
Prihlás ma na tréning!
Nedeľa 22. 09. 2019

Profi

50€

Neobmedzené vstupy na tréningy

Tréningový plán k dispozícii

Starter

35€

8 vstupov na vedené tréningy

INTRO

20€

4 vedené tréningy

FMS diagnostika, 3 hodiny výuky

INTRO + Starter

50€

S týmto programom získaš starter len za 30 Eur

12 vedených tréningov

podklady s terminológiou

KREDITY

20€

Samostatné vstupy na vedené tréningy

1 kredit = 1 vedený tréning

1 kredit stojí 5 eur

Individuálny tréning

12€

Individuálny tréning s trénerom

5 osobných trénerov a 1 trénerka

1 os 12 eur / 2 os 20 eur