Centrum Funkčného tréningu novinky
Content

Novinky

Pre študentov naďalej najlepšie ceny vedených tréningov -30 %

Makáme aj počas sviatkov !

Ako začať?

Pred tým ako začnete navštevovať skupinové tréningy sme pre Vás pripravili kurz Intro. Kurz intro vieme prirovnať k nultému ročníku na škole. Pripravíme Vás na skupinové tréningy, aby ste sa cítili u Nás komfortne a všetkému rozumeli. Kurz intro vznikol taktiež ako prevencia voči možným zraneniam, vzniku dysbalancií a všetkých nevýhod nezdravého pohybu. Často sa Nám stalo, že na prvé tréningy prišli ľudia bez akýchkoľvek skúseností a tým bola narušená celková kvalita tréningu.

Náš kurz je možné absolvovať v skupine (normálna forma), zvyčajne otvárame každý druhý mesiac jeden takýto kurz. Na kurz sa môžete prihlásiť aj viacerí, stačí zaslať email na info@cftbb.sk  a my Vám radi poskytneme všetky potrebné informácie.

Ak chcete začať čím skôr je tu skrátená forma kurzu, kedy absolvujete 3 individuálne tréningy s jedným z Našich osobných trénerov a on Vás týmto "nultým ročníkom" prevedie. Stačí Nám napísať alebo zavolať a veľmi radi Vám vyjdeme v ústrety.

V prípade, že sa zaujímate o tréning gymnastika, silová gymnastika alebo vzpieranie nie je potrebné tento kurz absolvovať. 

 

Individual training

Individuálny tréning je postavený podľa klientovych potrieb a cieľov. Prístupom, testovaním, FMS pred prvým tréningom, permanentným trénovaním, týždňovými tréningovými plánmi, skúsenosťami, nastavením optimálneho stravovania (nie jedálnička) atď. chceme túto privátnu službu poskytovať inak ako je bežné.

Náš prístup je jedinečný a ojedinelý, prinášame novú kultúru osobných trénerov a individuálnych tréningov.

VIAC
Strength gymnastic

Na tréningu sa venujeme silovo nápravným cvičeniam, rozvíjaniu pohybového potencionálu každého jedného z vás, mobilite,relatívnej sile (vlastná váha), flexibilnej sile, zdravým kolenám, zdravým ramenám, silnému stredu tela i dôkladnému strečingu.

pozrieť rozvrh
CFTraining (B+A)

Tréning je pre začiatočníkov i pokročilých, účastníkom tréningu su prispôsobené a modifikované časti tréningu podľa ich schopností a trénovanosti, tak aby sa nezranili a efektívne napredovali k svojim fitness cieľom. Absolventi intra sa zdolonaľujú v základoch, začiatočníci sa systematicky zoznamujú s rôznymi tréningami a pokročilí pracujú na všetkých energetických systémoch ľudského tela, sile, gymnastike a kondícii.

pozrieť rozvrh
CFTkids

Deti sa učia rôznym pohybom a tým podporujú svoju ohybnosť a flexibilitu kĺbov, šliach, väzov, posilňujú zápästia, posturálne svaly a rôzne stabilizátory, ktorých funkčnosť a sila je kľúčová pre ďalší rozvoj pohybového potenciálu detí a slúži ako prevencia voči rôznym zraneniam.

pozrieť rozvrh
Gymnastic

Gymnastika tvorí neodmysliteľnú súčasť nášho gymu a preto vznikol samostatný tréning, ktorý nám všetkým pomáha zvládať náročnejšie prevedenia cvikov s vlastnou váhou. Zosilnieť a stať sa obratejšími v rôznych oblastiach. Tréning je prispôsobený pre začínajúcich i pokročilých.

pozrieť rozvrh
Weightlifting/Powerlifting

Vzpieranie je náročný šport na techniku, preto sa mu venujeme podrobnejšie v rámci špecializovaného tréningu. Pomôže vám získať silu, výbušnosť a dôležitú mobilitu. Tréningy sú prispôosobené pre začiatočníkov i pokročilých.

pozrieť rozvrh
Strength training

Silový tréning je zameraný na zvyšovanie absolútnej sily, budovanie vytrvalostnej sily a jej flexibilitu. Pracujeme často s kettlebellmi a olympijskou činkou. Nezatracujeme však ani cviky s vlastnou váhou tela a prvky tzv. funkčného bodybuildingu. Tréning je pre všetkých, cviky, opakovania a váhy sú prispôsobené individuálne.

pozrieť rozvrh
PONDELOK UTOROK STREDA ŠTVRTOK PIATOK SOBOTA NEDEĽA
05.00 - 06.00
06.00 - 07.00 Ranné Vtáča (B+A)06.00 - 07.00 Ranné Vtáča (B+A)06.00 - 07.00
07.00 - 08.00 Open Gym07.00 - 12.00
08.00 - 09.00 Open Gym08.00 - 20.00 Open Gym08.00 - 20.00 Open Gym08.00 - 12.00
09.00 - 10.00 Gymnastic09.00 - 10.00
10.00 - 11.00 Strength gymnastic10.00 - 11.00
11.00 - 12.00 Open Gym11.00 - 19.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 CFT kids16.00 - 17.00 CFTraining (B+A)16.30 - 17.30 CFT kids16.00 - 17.00 Gymnastic16.30 - 17.30 CFT kids16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 CFTraining (B+A)17.15 - 18.30 Gymnastic17.45 - 18.45 CFTraining (B+A)17.15 - 18.15 CFTraining (B+A)17.15 - 18.15
18.00 - 19.00 CFTraining (B+A)18.30 - 19.30 CFTraining (B+A)18.30 - 19.30 W/P lifting18.00 - 19.00 CFTraining (B+A)18.30 - 19.30
19.00 - 20.00 Strength gymnastic19.00 - 20.00
20.00 - 21.00

Školský rok otvárame s 30% zľavou pre študentov.

Profi

44€

platnosť mesiac

neobmedzený vstup

konzultácie s trénerom

INTRO

30€

6 vedených tréningov

získaš 5 hodín praktických cvičení

jednu hodinu teórie

INTRO + Starter

55€

s programom starter ťa intro stojí 20 eur

14 vedených tréningov

podklady s terminológiou

Starter

32€

(pri 3 mes viazanosti)

platnosť mesiac

8 tréningov

KREDITY

20€

Samostatné vstupy na vedené tréningy

1 kredit = 1 vedený tréning

1 kredit stojí 5 eur

Individuálny tréning

12€

Individuálny tréning s trénerom

5 osobných trénerov a 1 trénerka

1 os 12 eur / 2 os 20 eur