Centrum Funkčného tréningu novinky
Content

Novinky

Ďakujeme ľudom ako si TY.

Križovatka GYMU

21

April 2018
  • Strength gymnastic
  • 10:00 - 11:00
  • 0 / 15
  • Gymnastic
  • 09:00 - 10:00
  • 1 / 10

22

April 2018

23

April 2018
  • Ranné Vtáča (B+A)
  • 06:00 - 07:00
  • 0 / 15
  • CFTraining (B+A)
  • 17:15 - 18:00
  • 1 / 15
  • CFTraining (B+A)
  • 18:30 - 19:30
  • 0 / 15

Ako trénujeme

Individual training

Individuálny tréning je postavený podľa klientovych potrieb a cieľov. Prístupom, testovaním, FMS pred prvým tréningom, permanentným trénovaním, týždňovými tréningovými plánmi, skúsenosťami, nastavením optimálneho stravovania (nie jedálnička) atď. chceme túto privátnu službu poskytovať inak ako je bežné.

Náš prístup je jedinečný a ojedinelý, prinášame novú kultúru osobných trénerov a individuálnych tréningov.

Strength gymnastic

Na tréningu sa venujeme silovo nápravným cvičeniam, rozvíjaniu pohybového potencionálu každého jedného z vás, mobilite,relatívnej sile (vlastná váha), flexibilnej sile, zdravým kolenám, zdravým ramenám, silnému stredu tela i dôkladnému strečingu.

CFTraining (B+A)

Tréning je pre začiatočníkov i pokročilých, účastníkom tréningu su prispôsobené a modifikované časti tréningu podľa ich schopností a trénovanosti, tak aby sa nezranili a efektívne napredovali k svojim fitness cieľom. Absolventi intra sa zdolonaľujú v základoch, začiatočníci sa systematicky zoznamujú s rôznymi tréningami a pokročilí pracujú na všetkých energetických systémoch ľudského tela, sile, gymnastike a kondícii.

CFTkids

Deti sa učia rôznym pohybom a tým podporujú svoju ohybnosť a flexibilitu kĺbov, šliach, väzov, posilňujú zápästia, posturálne svaly a rôzne stabilizátory, ktorých funkčnosť a sila je kľúčová pre ďalší rozvoj pohybového potenciálu detí a slúži ako prevencia voči rôznym zraneniam.

Gymnastic

Gymnastika tvorí neodmysliteľnú súčasť nášho gymu a preto vznikol samostatný tréning, ktorý nám všetkým pomáha zvládať náročnejšie prevedenia cvikov s vlastnou váhou. Zosilnieť a stať sa obratejšími v rôznych oblastiach. Tréning je prispôsobený pre začínajúcich i pokročilých.

Weightlifting/Powerlifting

Vzpieranie je náročný šport na techniku, preto sa mu venujeme podrobnejšie v rámci špecializovaného tréningu. Pomôže vám získať silu, výbušnosť a dôležitú mobilitu. Tréningy sú prispôosobené pre začiatočníkov i pokročilých.

Strength training

Silový tréning je zameraný na zvyšovanie absolútnej sily, budovanie vytrvalostnej sily a jej flexibilitu. Pracujeme často s kettlebellmi a olympijskou činkou. Nezatracujeme však ani cviky s vlastnou váhou tela a prvky tzv. funkčného bodybuildingu. Tréning je pre všetkých, cviky, opakovania a váhy sú prispôsobené individuálne.